Timers gebruiken voor workouts en intervaltraining
Timers zijn handig voor warming-ups, inspanningsblokken, rust, stretching en circuits.
- 1 minuut bewegen + 1 minuut rust.
- 5 minuten warming-up.
- 10 minuten mobiliteit.
- 20 minuten circuittraining.
Start een timer van 10 minuten of timer van 20 minuten.